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" ... Cuando llegamos a la edad adulta, necesitamos incrementar de forma ligera la cantidad de fruta, proteínas y calcio. La densidad de los huesos continúa creciendo hasta el final de la veintena, por lo que adecuar la cantidad de calcio es importante. Esto es importante para prevenir la osteoporosis. ... "
" ... Los suplementos de calcio se venden a menudo con la promesa de que se fortalecen los huesos o prevenir la osteoporosis. Dado que el calcio es un componente importante de los huesos, parece razonable suponer que los suplementos de calcio podrían ayudar a fortalecerlos. Lo que parece razonable, sin embargo, no siempre resultan ser cierto. Un nuevo estudio publicado recientemente en la revista de la American Heart Association muestra que el tomar suplementos de calcio conduce a un mayor riesgo de enfermedades del corazón, por el aumento de la calcificación de las arterias. El nuevo estudio, dirigido por John J. B. Anderson, de la UNC Chapel Hill y Erin Michos, de la Universidad Johns Hopkins, examinaron los cambios en la calcificación de las arterias coronarias durante un período de 10 años en 2.742 adultos. La calcificación de las arterias está fuertemente asociada con ataques cardiacos y otros eventos que amenazan la vida. Básicamente, una arteria calcificada es una arteria peligrosamente insalubre. ... "