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" ... En Discursos y Escritos Escogidos Epicteto dijo: ¿Qué ayuda podemos encontrar para combatir el hábito? El hábito opuesto … así que si te gusta hacer algo, hazlo regularmente; si no te gusta hacer algo, haz el hábito de hacer algo diferente. Y la ciencia reciente dice exactamente lo mismo. no trate de eliminar; reemplace los malos habitos. ¿Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los negocios? Sabemos que un hábito no puede ser erradicado, sino que debe ser reemplazado. Y sabemos que los hábitos son más maleables cuando se aplica la Regla de Oro del cambio de hábitos: Si mantenemos el mismo estimulo y la misma recompensa, podemos lograr nuevas rutinas que contribuyan en hacernos mas felices. ... "
" ... La adición de decisiones innecesarias a su vida cotidiana no es ideal y sólo aumentará las posibilidades de que sufren de fatiga de decisión. Sin embargo, al reducir sus decisiones, está mejorando su capacidad mental y emocional mientras ahorra su poder cerebral para las grandes decisiones dentro de su negocio. Entonces, ¿cómo puede reducir sus decisiones mientras coge buenos habitos? Tener sus entrenamientos preparados antes de entrar en el gimnasio es una gran manera de ahorrar tiempo y poder cerebral ya que sabe exactamente qué hacer. ... "