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" ... Minimizar los niveles de estrés es más fácil de decir que de hacer, ya que puede ser difícil de percibir cuando se está exagerando. Probablemente porque estás tan ocupado que no tienes tiempo de darte cuenta. “El estrés crónico parece suprimir la creación de nuevas células nerviosas e inhibir la memoria, por no hablar de aumentar el riesgo de tener sobrepeso, desarrollar enfermedades del corazón y posiblemente cáncer. El desarrollo de adicciones, la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño”. Para identificarlo a tiempo, estos son algunos esenciales que tienes que tener en cuenta: ... "