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" ... A menudo, nos imaginamos la vida de un empresario llena de complicaciones. Muchas horas de trabajo en la oficina, todo el día con el traje puesto, durmiendo encima del escritorio…Y sí, muchos llevan este estilo de vida pero otros, están muy lejos de esta realidad. El informe realizado por la Industria Kauffman, “La Anatomía de un empresario”, está basado en una encuesta de 594 fundadores de compañías. A través de él, podemos conocer algunas características de los empresarios que te sorprenderán. ... "
" ... El el nuevo estudio presentado en la reunión anual de la Radiological Society of North America (RSNA), investigadores de la Universidad de Bonn en Alemania analizaron a los profesionales de la atención médica de emergencia, que a menudo trabajan horas erráticas y turnos nocturnos, con mucho estrés. Una veintena de radiólogos sanos dejaron que sus corazones fueran analizados después de un turno de 24 horas, durmiendo solo 3 horas. También se midió la presión arterial y la frecuencia cardiaca y proporcionaron muestras de sangre y orina. La comparación de las dos imágenes mostró aumentos en la tensión cardíaca, que puede ser un precursor de problemas en el mismo. Los médicos también mostraron aumentos en la presión arterial, el ritmo cardíaco y las hormonas tiroideas, que se liberan en respuesta al estrés. ... "
" ... La brutalidad de sus comentarios contra la izquierda, la democracia cristiana y la mayoría de los periodistas tampoco se entiende sin un sentido del espectáculo heredado de Antonio Herrero y José María García. Y en lo personal, no se comprenden sin el enamoramiento fugaz de una mujer internada en un campo de concentración en China en los 70 y el dolor que le provocó pensar que quizás no volviera a verla porque la habrían fusilado. Su recurrente odio a los nacionalismos regionales es el reverso de un pasión por su Orihuela de Tremedal, diminuta localidad aragonesa donde la comunidad era más importante que los individuos y en la que vivió una infancia feliz pese a que la familia tuviera que darse calor durmiendo en la misma habitación una vez los niños recogían las cabras al atardecer. Eso era España y la llegada de la democracia, para él, fue la carretera que asfaltaron hasta su pueblo, las comunicaciones, la modernidad y la libertad de expresión… tras una Guerra Civil que había destruido y silenciado la convivencia. ... "
" ... La investigación también sugiere que comenzar la jornada temprano es ventajoso. Por eso, si optas por trasnochar es mejor adaptar tu horario a echar una cabezada por la tarde que a remolonear a primera hora, y además aumenta los niveles de energía. Adopta este nuevo programa de sueño lentamente, manteniéndote despierto una hora más tarde al principio y gradualmente añadiendo un poco más de tiempo, en función de tus necesidades, para luego compensarlo con una siesta de una hora (más rato durmiendo podría ser contraproducente). ... "
" ... Parece un tópico, pero la realidad es que si te vas durmiendo por las esquinas ni será productivo el tiempo de trabajo ni será productivo el tiempo de estudio. Por ello es fundamental que duermas más de 8 horas diarias, ya que para trabajar, estudiar y dedicarle tiempo a tus compromisos necesitas tener las pilas bien recargadas cada mañana. ... "
" ... Teniendo todo esto en cuenta, y por supuesto durmiendo las horas recomendadas cada día, no deberías tener ningún problema a la hora de embarcarte de nuevo en las actividades físicas que estarán de moda en 2018. ... "