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" ... 5 razones por las que el mindfulness puede ayudarte en tu carrera Ayuda a calmar el estrés. El estrés es lo peor para el rendimiento. El estrés puede causar presión arterial alta, enfermedades autoinmunes, enfermedades del corazón, insomnio, depresión, ansiedad, y mucho más. El mindfulness sin embargo ayuda a aliviarlo y, por tanto, a mantener […] ... "
" ... Actualmente es voluntaria, pero hace unos años recaló en este grupo por su propia adicción al trabajo. “Me di cuenta de que tenía un problema hace 15 años, y ese problema se acrecentó cuando me puse a trabajar por mi cuenta. Hace 7 años tuve una depresión y entonces es cuando empecé el programa con Workaholics”, comenta. ... "
" ... Cuánto más tiempo pasan los adolescentes mirando las pantallas de sus móviles, más altas son las posibilidades de que tengan una futura depresión. Es una razón más que válida para dejar los teléfonos y hacer algo más productivo. ... "
" ... El equipo buscó asociaciones entre las emociones que las personas sentían y querían sentir y su bienestar y síntomas depresivos. Como sospechaban, las personas cuyas emociones coincidían más con las que querían sentir reportaron más bienestar y menos síntomas de depresión. ... "
" ... El pensamiento irracionalmente optimista puede desencadenar una espiral autodestructiva, en particular para aquellos propensos a la ansiedad y la depresión. Las investigaciones demuestran que si bien la repetición de afirmaciones positivas puede beneficiar a las personas con autoestima alta, puede ser contraproducente para aquellos que carecen de confianza. ... "
" ... En algún momento de tu carrera como líder, te tocará supervisar a empleados que estén lidiando con depresión. Algunas personas lidian con la depresión desde la adolescencia y saben a la perfección cuales son los síntomas. Pero para muchas otras personas puede ser algo nuevo, debido a la pérdida de un familiar, un divorcio estrés, una enfermedad, etc. Puede que ni siquiera sean conscientes de que están atravesando una depresión. Afortunadamente, la depresión es uno de los trastornos mentales que mejor tratamiento tiene. Es importante que los líderes presten atención al bienestar mental de sus empleados. Los ejecutivos deberían conocer las señales de depresión así como los pasos para asegurar que sus empleados reciban los mejores tratamientos, que les permitan volver a la productividad y al éxito como equipo. ... "
" ... En esta época de incertidumbre, todos hemos pensado que no íbamos a ser capaces de encontrar un trabajo de verdad, o de alcanzar la felicidad. Con estos pensamientos lo único que alcanzamos son unos altísimos niveles de estrés y ansiedad que acaban por consumirnos, y que nos pueden llevar a sufrir una depresión. Por ello, es bueno alejarse para aprender algunas cosas. Para ver que tenemos que abrazar y aprender de la incertidumbre. ... "
" ... En un momento dado, alrededor del 5% de los estadounidenses están reportando síntomas de depresión moderada o severa. El trastorno depresivo es tan común que se estima que uno de cada seis estadounidenses lo tendrá en algún momento de sus vidas. ... "
" ... Estamos viviendo niveles de estrés y de depresión con los que por h o por b, las generaciones anteriores no han tenido que lidiar, y por eso también nos tachan de débiles. Pero aquí está la diferencia, en que nosotros somos más tolerantes, y creo que esta es la virtud más valiosa de todas. ... "
" ... Esto puede no sorprendernos en comparación con los resultados de estudios anteriores, que concluyen que un mayor tiempo de uso de redes sociales está vinculado a la depresión, los celos, la baja autoestima y otros sentimientos de inferioridad. Pero la pregunta que aún queda es: ¿qué va primero, los problemas psicológicos o las redes sociales? ... "
" ... Hay una gran cantidad que personas en tu entorno que tienen que lidiar con problemas de depresión y ansiedad. Muchas de ellas viven el duelo en solitario, otras piden ayuda sin hablar, y el mundo sigue avanzando sin que muchas de esas personas obtengan la ayuda que necesitan. ... "
" ... Hoy en día su obra es uno de los legados artísticos del impresionismo más claros. Fue un niño tímido que iba para cura, pero su vida dio un vuelco y comenzó a dibujar y pintar. Mientras sus cuadros reflejan un sol radiante y unos paisajes franceses muy luminosos, su vida fue todo lo contrario, sufrió epilepsia y depresión. Era una persona muy inestable, lo que acabó con su suicidio. ... "
" ... La afirmaciones utilizadas para determinar la adicción al trabajo de los encuestados y puntuadas del 1 al 5 fueron las siguientes: trabajar tanto ha influido negativamente en su salud; prioriza el trabajo sobre los hobbies, actividades de ocio y ejercicio; usted se estresa si se le prohíbe trabajar; otros le han dicho que parara de trabajar y no los ha escuchado; trabaja para reducir los sentimientos de culpa, ansiedad, impotencia y depresión; trabaja más tiempo del inicialmente establecido; piensa en cómo tener más tiempo para trabajar. ... "
" ... La depresión no está causada por un factor único, sino por una suma de ellos, y cuanto antes se identifiquen, antes se puede lidiar con ellos. Gracias a dios, la depresión está empezando a considerarse como un tema serio a nivel mundial. Una de cada seis personas en el mundo sufre depresión en algún momento de su vida. Esto afecta a sus relaciones personales, a su vida, a su trabajo y a su efectividad. ... "
" ... La interrupción de la vida laboral de las personas al alcanzar una edad determinada, esto es, la jubilación, conlleva un período de adaptación. Ésta, según los expertos, puede acarrear un período de tiempo, mayor o menor, en función de variados factores como las circunstancias en las que se haya producido, la importancia que le dé la persona a su actividad profesional, las características intrínsecas de ésta, etc. Esa adaptación, no obstante, no siempre es sencilla ni se consigue a la primera. Estar durante toda la vida trabajando y pasar a no tener ninguna obligación laboral, indican los especialistas, es uno de los momentos en los que más riesgo se corre de padecer una depresión. De hecho, se calcula que unas 350 millones de personas en todo el mundo padecen este trastorno psicológico, de las cuales el 12,3% son mayores de 65 años. Por eso siempre recomiendan mantener una actitud vital, buscar propuestas para mantener la mente ágil y el espíritu vibrante. Algunos optan por la maquetería y el senderismo, mientras que otros, sencillamente, deciden seguir haciendo lo que han hecho toda la vida. Se resisten a la jubilación. ... "
" ... La libertad de trabajar desde cualquier parte del mundo – siempre y cuando haya internet – es probablemente la mayor ventaja. Esto significa que usted puede escapar de la depresión de invierno para ir a algún lugar más cálido durante unos meses, o puede sumergirse en una cultura diferente que siempre le haya seducido. ... "
" ... Las investigaciones han encontrado que el riesgo de depresión de un alumno de ESO aumenta un 27% cuando usa con frecuencia las redes sociales. Los niños que utilizan sus teléfonos durante al menos tres horas al día tienen muchas más probabilidades de ser suicidas. Y una investigación reciente ha descubierto que la tasa de suicidios de adolescentes en los EE. UU. ahora eclipsa la tasa de homicidios, con los teléfonos inteligentes como la fuerza impulsora. ... "
" ... Las personas agradecidas se comprometen para devolver algo a la comunidad. Saben que compartir con aquellos que lo necesitan es la expresión más pura de gratitud. Aparte de los beneficios espirituales que nos otorga ayudar a los demás, existen otro tipo de beneficios. Muchos estudios apuntan a que promueve la longevidad, reduce el estrés y el riesgo de padecer Alzheimer y depresión ... "
" ... Minimizar los niveles de estrés es más fácil de decir que de hacer, ya que puede ser difícil de percibir cuando se está exagerando. Probablemente porque estás tan ocupado que no tienes tiempo de darte cuenta. “El estrés crónico parece suprimir la creación de nuevas células nerviosas e inhibir la memoria, por no hablar de aumentar el riesgo de tener sobrepeso, desarrollar enfermedades del corazón y posiblemente cáncer. El desarrollo de adicciones, la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño”. Para identificarlo a tiempo, estos son algunos esenciales que tienes que tener en cuenta: ... "
" ... Por ahora, añade, es útil para las personas con diabetes simplemente ser conscientes de la asociación y saber que un cronotipo posterior es otro factor de riesgo para la depresión. ... "
" ... Si usted considera su negocio como una misión muy urgente, piense en su cuerpo como su caballo de batalla o su equipo. No ignore los signos más sutiles a lo largo del camino que advierten de degradación inminente. Preste atención a los pequeños dolores de espalda, la tensión que lleva en los hombros o la erupción que le surge con el estrés. La mala calidad del sueño, dolores persistentes, aumento de peso, presión arterial alta, ansiedad, mala vista, apnea del sueño, depresión y mayor riesgo de ataque al corazón y diabetes son comunes entre aquellos que sufren de adicción aguda al trabajo. ... "
" ... Sin embargo, Phelps no ha sido un olímpico cualquiera. Comenzó como un niño prodigio de quince años de edad en la Olimpiada de 2000 y dejó entrever la dimensión de lo que vendría después en los Juegos de Atenas de 2004. Luego llegó el triunfo en Pekín en 2008 y sus desganadas victorias en Londres en 2012, seguidas de sus problemas con la bebida, la depresión y la temporada que pasó en rehabilitación. Todo esto culminó con su redención final en Río de Janeiro en 2016. Al final, Phelps logró el récord olímpico por totalizar veintiocho medallas, todas de oro, salvo cinco. ... "
" ... También añadieron que buscar cambios en el lenguaje y expresiones génicas pueden ser un indicador mucho más acertado sobre cuándo las personas están estresadas que simplemente preguntando si tienen depresión o ansiedad. ... "
" ... Ya a mediados de septiembre deberíamos haber superado sobradamente nuestra depresión post-vacacional. Nada más lejos de la realidad. ... "
" ... “Despertar temprano por la mañana con incapacidad para volver a dormir es en realidad un signo muy común de la depresión. Los que tienen depresión tienden a tener un montón de despertares prematuros temprano por la mañana. Si alguien viene a mí y me dice ‘regularmente me despierto a las cuatro y no puedo volver a dormir’, tiendo a pensar fuera de la caja y decir, ‘¿es quizá un trastorno del estado de ánimo?'” ... "